Mikä on triggerpiste?

Olet ehkä kuullut joskus triggerpisteistä, kipupesäkkeistä lihaksissa. Mitä ne oikein ovat, mistä ne johtuvat ja miten triggerpisteitä hoidetaan?

• Triggerpiste on hyperärtynyt lihassäie ja jännitystila lihaksessa

• Joskus tunnusteltaessa löytyy kova, muljuva kohta, joka on arka

• Triggerpiste heijastelee tuntemuksia sille tyypilliselle alueelle. Jokaiselle lihaksella ja sen triggerpisteillä on omat tyypilliset heijastealueensa. Tuntemus heijastealueella on usein kipua, puutumista, tikuttelua.

Mistä triggerpisteet johtuvat?

• Lihaksen ylirasitus

• Huono ryhti

• Nivelliikkuvuusongelmat ja yliliikkuvuus

• Liikkeen ja liikkumisen puute

• Vamma alueelle

• Stressi, ikääntyminen, huono palautuminen, vitamiinivaje

Miten triggerpistettä hoidetaan?

• Pehmytkudoskäsittely

• Triggerpistekäsittely

• Jännitys-rentoutus-venytystekniikat

• Kalvokäsittely

• Lämpökäsittely

• Harjoitusterapia

Triggerpisteiden hoito on aina yksilöllistä ja usein hoidossa yhdistellään eri hoitomuotoja sekä tekniikoita. Ammattimainen naprapaatti osaa hoitaa triggerpisteet niiden vaatimalla tavalla 💪

Triggerpistekäsittelyä

Tässä muutamia tyypillisiä triggerpisteitä ja niiden heijastealueita:

• Hartialihas ---> Takaraivo, ohimo

• Kallonpohja--->Silmien "takana"

• Kaula--->Otsa, pantamainen tunne

• Alempi lapalihas--->Pikkurilli ja nimetön

• Ranteen ojentajat--->Rystyset

• Kaula--->Etuolkapää, hauis, kämmen

• Rintalihakset--->Kyynärvarsi, kämmen

• Lavan aluslihas--->Rannekorumainen tunne ranteessa

• Pakara--->Reiden ja pohkeen sivu, varpaat

• Lonkankoukistaja--->Alaselkäkipu

• Etureidet--->Polven ulkosyrjä

Varaa aikasi osoitteesta Naprapaatti Laakso | Ajanvaraus ja aloita kivuton elämä tänään! 😊